掉发是很多东说念主濒临的常见问题，不仅影响外不雅，还可能带来神态压力。要有用处理掉发，最初要了解其原因，如遗传、压力、养分不良、激素变化或不当的护发习气等。 最初，保抓健康的生计款式至关迫切。平衡饮食，多摄入富含卵白质、维生素和矿物资的食品，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于促进头发助长。同期，幸免高糖、高油的饮食，减少对毛囊的伤害。 其次，正确照顾头发也异常迫切。使用慈祥的洗发水和护发素，幸免频频使用高温造型器具，减少化学染烫次数。按时推拿头皮，不错促进血液轮回，增强毛囊活力。 此外，减压亦然